Kasvojoogan hyödyt
Kasvojooga – luonnollinen tie hehkuvaan ihoon
Kasvojooga on hellävarainen mutta yllättävän tehokas menetelmä, joka aktivoi kasvojen lihaksia, parantaa ihon aineenvaihduntaa ja tukee luonnollista kauneuttasi – täysin ilman pistoksia, laitteita tai kalliita hoitotuotteita.
Harjoitukset kohdistuvat kasvojen, kaulan ja pään alueelle – juuri sinne, missä tunteet, jännitykset ja elämänkokemukset usein näkyvät. Säännöllinen kasvojooga tekee ihmeitä niin ihon kuin koko olemuksenkin elinvoimalle.
Kasvojoogan hyödyt – pähkinänkuoressa
✨ Lihasten aktivoituminen ja kohottaminen
→ Kasvojen ja kaulan iho kiinteytyy luonnollisesti.
😌 Ilmelihasten rentoutuminen
→ Vähentää ilmeryppyjä ja tekee kasvoista nuorekkaamman ja levänneemmän näköiset.
💧 Vilkastunut verenkierto ja lymfakierto
→ Vähentää turvotusta ja tummia silmänalusia, kirkastaa ihon sävyä ja lisää tervettä hehkua.
🧬 Kollageenin ja elastaanin tuotannon lisääntyminen
→ Iho napakoituu, juonteet madaltuvat ja iho uudistuu nopeammin.
🌿 Parempi kosteustasapaino
→ Iho näyttää elinvoimaiselta ja pintajuonteet voivat jopa hävitä kokonaan.
🧘♀️ Autonomisen hermoston tasapainottuminen
→ Rauhoittaa kehoa ja mieltä, parantaen kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Kasvojen lihasten harjoittaminen – luonnollinen kasvojenkohotus
Kasvojen yli 40 lihasta toimivat kuten muutkin lihakset – niitä voi vahvistaa ja muotoilla! Harjoittamalla kasvolihaksia:
- Vahvistat, kiinteytät ja kohotat kasvojen lihaksistoa
- Ehkäiset ryppyjen syntymistä
- Voit jopa häivyttää jo olemassa olevia juonteita
- Saat aikaan raikkaan, pirteän ja levänneen ilmeen
Kasvohieronta – rentoutta ja hehkua
Kasvohieronta on kasvojoogan täydellinen kumppani. Säännöllisesti tehtynä se:
- Lisää ihon hehkua ja parantaa verenkiertoa
- Edistää kollageenin ja elastaanin tuotantoa
- Vilkastuttaa lymfakiertoa, mikä vähentää turvotusta
- Nopeuttaa ihosolujen uusiutumista, jolloin iho näyttää energisemmältä
- Rentouttaa lihaksia ja ennaltaehkäisee ilmeryppyjen muodostumista
_________________________________________________________________________________________
💧 Lymfahieronta – keveyttä, kirkkautta ja hyvinvointia kasvoille
Lymfahieronta on lempeä mutta tehokas tapa vilkastuttaa kehon omaa puhdistusjärjestelmää. Kasvojen alueella se tuo usein näkyviä tuloksia jo yhden kerran jälkeen – ja säännöllisesti tehtynä vaikutukset voivat olla merkittäviä.
🌿 Vähentää turvotusta ja tummia silmänalusia
→ Kasvot näyttävät levänneemmiltä ja heleämmiltä.
💎 Parantaa ihon laatua
→ Voi tukea hoitoa esimerkiksi ruusufinnin tai aknen kaltaisissa ihohaasteissa.
✨ Kirkastaa ihon väriä nopeasti
→ Eloton ja samea iho saa takaisin luonnollisen hehkunsa.
🌸 Vie raskautta kudoksista
→ Kasvot tuntuvat kevyemmiltä ja näyttävät raikkaammilta.
Lymfahieronta toimii loistavasti kasvojoogan tukena, ja se voidaan helposti yhdistää päivittäiseen rutiiniin. Jo muutaman minuutin kevyt hieronta sormenpäillä voi saada ihmeitä aikaan!
Akupainanta – painalluksin parempaa verenkiertoa
Akupainanta on osa monien kasvojoogarutiineja, ja sen hyödyt ovat moninaiset:
- Vilkastuttaa verenkiertoa
- Vapauttaa lihasjännityksiä
- Lisää ihon luonnollista hehkua ja elinvoimaa
Kasvojen rentouttaminen – nuorekkuuden salainen ase
Useimmat meistä jännittävät kasvojaan huomaamattaan. Stressi, keskittyminen ja voimakkaat tunteet saavat lihakset kiristymään. Ajan myötä nämä jatkuvat jännitykset jättävät jälkensä: ryppyjä, juonteita, elottoman ilmeen.
Kireät lihakset eivät kiristä ihoa alleen – vaan päinvastoin, ne voivat saada ihon näyttämään veltolta ja väsyneeltä.
✨ Hyvä uutinen?
Rentouttamalla kasvojen lihaksia voidaan ennaltaehkäistä ja jopa vähentää ryppyjen ja juonteiden syntyä. Tämä ei tapahdu yhdessä yössä – mutta lempeällä harjoittelulla muutos alkaa näkyä nopeasti.
Esimerkiksi otsan vaakajuonteet syntyvät usein ilmeiden mukana: kulmien kurtistaminen tai kohottaminen puhuttaessa tai meikatessa on usein täysin automaattista. Kun alat tiedostaa näitä tapoja, voit opetella rentouttamaan kasvojasi tietoisesti – kerta kerralta.
Pienin askelin kohti suuria muutoksia
Tiedostamattomista tavoista ei ole helppo päästää irti, varsinkaan jos niitä on toistanut vuosikymmenten ajan. Mutta älä lannistu – jokainen pieni askel on voitto! Kasvojoogassa ei ole kiire. Sinulla on koko elämä aikaa opetella rentouttamaan, kohottamaan ja hoitamaan kasvojasi rakkaudella.
✨ Kun kasvot rentoutuvat, koko keho seuraa perässä. ✨
Aloita kasvojooga jo tänään – helposti LIFT UP konseptin verkkokursseilla
Kasvojooga tuo tuloksia, kun sitä tehdään säännöllisesti – ja juuri siksi olemme luoneet sinulle verkkokursseja, joiden avulla pääset alkuun helposti, missä ja milloin tahansa.
Kursseilla opit:
🌸 tehokkaimmat kasvojoogaliikkeet eri alueille
🌸 rauhoittavat ja rentouttavat kasvo- ja lymfahieronnat
🌸 harjoituksia eteenpäin työntyneelle päälle ja ryhdin parantamiseen
🌸 kasvojen lihaksia kohottavat ja kiinteyttävät esteettiset teippaukset
Kurssi sopii kaikille – olitpa sitten aloittelija tai kokenut hyvinvoinnin harrastaja.
✨ Hehkuva iho ja rennommat kasvot ovat vain harjoituksen päässä. ✨
👉 Tutustu verkkokursseihin tästä!
