Olen saanut kasvojoogasta merkittävää apua terveyteen, kipuihin ja kasvojen ilmeeseen. Mutta on myös asioita, joihin se ei ole auttanut.
Tervetuloa kasvojoogan inspiroivaan ja kiehtovaan maailmaan! Tältä sivustolta löydät luonnollisia ja tehokkaita menetelmiä kasvojen ja kaulan alueen ikääntymismuutosten ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. Lisäksi opit, miten someniskasta ja emännänkyhmystä voi päästä eroon, kuinka
purentalihaksia voi rentouttaa ja miten pään oikea asento
vaikuttaa sekä ulkonäköön että hyvinvointiin.
Sivustolta löydät ilmaisia harjoituksia, inspiroivia ennen-jälkeen-kuvia ja aiheeseen liittyviä artikkeleita. Liity sähköpostilistalle, niin saat
säännöllisesti vinkkejä, harjoituksia ja ajankohtaisia artikkeleita
suoraan sähköpostiisi – tarjousten kera! Älä unohda tutustua
kurssitarjontaan, joka tarjoaa helppoja ja tehokkaita
harjoituksia, jotka sulautuvat helposti osaksi arkeasi.
Säännöllisyys on avain sekä hyvinvointiin, että
näkyviin tuloksiin.
Lue lisää kasvojoogastapurentalihaksia voi rentouttaa ja miten pään oikea asento
vaikuttaa sekä ulkonäköön että hyvinvointiin.
Sivustolta löydät ilmaisia harjoituksia, inspiroivia ennen-jälkeen-kuvia ja aiheeseen liittyviä artikkeleita. Liity sähköpostilistalle, niin saat
säännöllisesti vinkkejä, harjoituksia ja ajankohtaisia artikkeleita
suoraan sähköpostiisi – tarjousten kera! Älä unohda tutustua
kurssitarjontaan, joka tarjoaa helppoja ja tehokkaita
harjoituksia, jotka sulautuvat helposti osaksi arkeasi.
Säännöllisyys on avain sekä hyvinvointiin, että
näkyviin tuloksiin.
Kasvojooga -verkkokurssit
Kauneus ja nuorekkuus alkaa oikeasta pään asennosta ja hyvästä ryhdistä. Rennot kasvojen lihakset tekevät ilmeestä levollisen ja aktiivinen lymfakierto vähentää turvotusta ja kudosten raskautta. Oikein aktivoidut kasvo- ja kallonpohjalihakset kohottavat ilmettä luonnollisesti.
LIFT UP -kurssit sisältävät kasvojumppaa, lymfa- ja kasvohierontaa, Gua Shaata, esteettistä kinesioteippausta ja harjoituksia someniskalle ja emännänkyhmylle. Harjoitukset ovat helppoja, tehokkaita ja suunniteltu tukemaan toisiaan – valitse yksi kurssi tai yhdistä useampi parhaiden tulosten saavuttamiseksi.
Lue lisää kasvojoogastaLIFT UP -kurssit sisältävät kasvojumppaa, lymfa- ja kasvohierontaa, Gua Shaata, esteettistä kinesioteippausta ja harjoituksia someniskalle ja emännänkyhmylle. Harjoitukset ovat helppoja, tehokkaita ja suunniteltu tukemaan toisiaan – valitse yksi kurssi tai yhdistä useampi parhaiden tulosten saavuttamiseksi.
LIFT UP 1- kasvojoogan peruskurssi
Kasvojumppaa, lymfa- ja kasvohierontaa ja harjoitus eteenpäin työntyneelle päälle.
Tutustu ja tilaaLIFT UP 2- alakasvojen kiinteytys
Kasvojumppaa, Gua Sha-hoito, purenta- ja päänkiertäjälihasten ja päänahan hierontaa.
Tutustu ja tilaaLIFT UP KASVOJUMPPA
Tehokas liikesarja aktivoi kasvojen ja kallonpohjan inaktiivisia lihaksia ja rentouttaa purentalihaksia ja muita jännitystä kerääviä lihaksia.
Tutustu ja tilaaSOMENISKA VEKS- KYYTIÄ EMÄNNÄNKYHMYLLE
15 harjoitusta eteenpäin työntyneelle päälle ja emännänkyhmylle.
Tutustu ja tilaaPAKETTITARJOUS KASVOJUMPPA & ESTEETTINEN KINESIOTEIPPAUS
Kaksi kurssia edulliseen pakettihintaan.
Tutustu ja tilaaNäytteitä verkkokurssien harjoituksista
Tässä muutama näyte verkkokurssien harjoituksista. Verkkokurssien harjoitukset muodostavat kokonaisuuden, jolla saa nopeasti näkyviä tuloksia.
Verkkokurssien voimassa olevat alennuskoodit
Tällä hetkellä ei ole voimassa olevia alekoodeja.
katso mitä tuloksia kasvojoogit ovat saaneet aikaan
Verkkokurssilaisten palautteita
Tietoa minusta
"Keskity asioihin, joihin voit vaikuttaa ja hyväksy asiat, joille et voi mitään."
Olen Satu Sjöholm- sertifioitu kasvojoogaopettaja, sisällöntuottaja, kirjailija, liikuntatoimen ylitarkastaja sekä jooga- ja palautumisohjaaja. Olen sydämeltäni terveellisen elämän sanansaattaja, ja intohimoni on inspiroida ihmisiä voimaan paremmin ja löytämään yhteyden omaan sisäiseen voimaansa.
Se nimittäin näkyy myös ulospäin!
Minua inspiroi valtavasti se, miten omilla valinnoilla ja elämäntavoilla voi vaikuttaa hyvinvointiin- myös kasvojen ikääntymismuutoksiin. Ei tarvitse odottaa passiivisesti, että aika tekee tehtävänsä. Meillä jokaisella on mahdollisuus vaikuttaa omaan hyvinvointiin ja hehkua sisältäpäin.
Haluan muistuttaa sinua, rakas ystävä, että ikä ei määrittele elämää ja ulkonäköä. En tarkoita sitä, että yritämme näyttää kolmekymppisiltä, vaan mahdollisuudesta olla paras versio itsestä- juuri sen ikäisenä kun olemme. Ei hampaat irvessä suorittaen, vaan omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen.
Täällä kerron itsestäni lisääOlen Satu Sjöholm- sertifioitu kasvojoogaopettaja, sisällöntuottaja, kirjailija, liikuntatoimen ylitarkastaja sekä jooga- ja palautumisohjaaja. Olen sydämeltäni terveellisen elämän sanansaattaja, ja intohimoni on inspiroida ihmisiä voimaan paremmin ja löytämään yhteyden omaan sisäiseen voimaansa.
Se nimittäin näkyy myös ulospäin!
Minua inspiroi valtavasti se, miten omilla valinnoilla ja elämäntavoilla voi vaikuttaa hyvinvointiin- myös kasvojen ikääntymismuutoksiin. Ei tarvitse odottaa passiivisesti, että aika tekee tehtävänsä. Meillä jokaisella on mahdollisuus vaikuttaa omaan hyvinvointiin ja hehkua sisältäpäin.
Haluan muistuttaa sinua, rakas ystävä, että ikä ei määrittele elämää ja ulkonäköä. En tarkoita sitä, että yritämme näyttää kolmekymppisiltä, vaan mahdollisuudesta olla paras versio itsestä- juuri sen ikäisenä kun olemme. Ei hampaat irvessä suorittaen, vaan omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen.
ilmainen kasvoanalyysi
Haluaisitko aloittaa kasvojoogan, mutta et tiedä miten aloittaa? Tai onko sinulla jokin esteettinen haaste, johon toivoisit apua? Ei huolta– autan mielelläni!
Teen kuvien perusteella sinulle maksuttoman kasvoanalyysin, jonka
avulla saat suositukset juuri sinulle sopivista harjoituksista. Analyysi pyritään toimittamaan viikon kuluessa kuvien lähettämisestä. Kuvat käsitellään luottamuksellisesti eikä niitä julkaista ilman lupaa.
Lähetä minulle analyysia varten kaksi valokuvaa kasvoistasi Instagram-viestillä:
1. Edestä otettu kuva: Ota kuva siten, että siinä näkyy kasvot ja kaula.
2. Sivuprofiilikuva: Ota kuva siten, että siinä näkyy rintakehä, kaula ja pää.
Ota kuvat luonnonvalossa (esimerkiksi ikkunan edessä) niin, että valo tulee kameran takaa. Pidä kasvojen lihakset täysin rentoina – älä hymyile tai jännitä kasvojasi.
Lähetä kuvat Instagramissa >>Teen kuvien perusteella sinulle maksuttoman kasvoanalyysin, jonka
avulla saat suositukset juuri sinulle sopivista harjoituksista. Analyysi pyritään toimittamaan viikon kuluessa kuvien lähettämisestä. Kuvat käsitellään luottamuksellisesti eikä niitä julkaista ilman lupaa.
Lähetä minulle analyysia varten kaksi valokuvaa kasvoistasi Instagram-viestillä:
1. Edestä otettu kuva: Ota kuva siten, että siinä näkyy kasvot ja kaula.
2. Sivuprofiilikuva: Ota kuva siten, että siinä näkyy rintakehä, kaula ja pää.
Ota kuvat luonnonvalossa (esimerkiksi ikkunan edessä) niin, että valo tulee kameran takaa. Pidä kasvojen lihakset täysin rentoina – älä hymyile tai jännitä kasvojasi.
Liity sähköpostilistalleni!
Haluatko saada sähköpostiisi uusia artikkeita kasvojoogaan liittyen, tarjouksia verkkokursseista tai kasvojooga vinkkejä? Pyrin lähettämään sähköpostia kahden viikon välein. Voit poistua sähköpostilistalta milloin haluat.
Liity sähköpostilistalleniArtikkelit
Proteiinipitoiset mustikkamuffinit (gluteeniton)
Lue artikkeli
Ohje, 13 muffinia Kuivat aineet: Kosteat aineet: Lisäksi Valmistus Säilytys: jääkaapissa Pakastus: voi pakastaa Makrot 1 muffini:
yritysluennot ja hyvinvointipäivät
Teen räätälöityjä luentoja ja hyvinvointipäiviä yrityksenne tarpeiden mukaan. Sisältö voi liittyä kasvojoogaan, hyvää ryhtiin, palautumiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Ota yhteyttä, niin suunnitellaan juuri teidän työyhteisönne tarpeisiin ja toivomuksiin soveltuva tapahtuma.
Lähetä viesti Instagramissa >>Voit myös ottaa yhteyttä alla olevalla lomakkeella!
