Silti haluan olla täysin rehellinen: omalla kohdallani kasvojooga ei ratkaise kaikkea. On asioita, joihin tarvitsen muitakin hoitoja – ja jotka vaativat ammattilaisen apua. Siksi kävin hiljattain laserhoidossa ja käyn säännöllisesti muissakin veitsettömissä kasvohoidoissa, kuten entsyymi- happohoidoissa.
Somessa olisi helppoa näyttää vain asiat, jotka tukevat myyntiä. Haluan kuitenkin kertoa rehellisesti mihin asioihin kasvojoogasta voi saada apua ja mihin ei. Haluan valoittaa asiaa henkilökohtaisten kokemusteni perusteella, koska ne ovat olleet lähtökohtana myös jokaisen verkkokurssini syntyyn ja siihen miten LIFT UP kasvojoogakonsepti on syntynyt ja kehittynyt.
Kärsin purentalihasten kivusta ja jännityksestä vuosikymmenten ajan edes tietämättä mistä oireet ja säryt johtuivat. Kun vihdoin tiedostin ongelman, aloin käymään purentalihasten hieronnassa muutaman viikon välein. Sain siitä hetkellistä apua ja ennenkaikkea tiedon, että ne olivat umpijumissa. Myös leukanivelen liikkuvuus oli rajoittunut.
Vasta säännöllinen purenta- ja päänkiertäjälihasten itsehieronta ja päivittäiset leukanivelen liikkuvuusharjoitukset ovat tuoneet pysyvän avun purentalihasperäisiin ongelmiin. Migreenit ja kasvokivut ovat vähentyneet. Myös leukaperät ovat kaventuneet huomattavasti kun purentalihas Masseter on palautunut alkuperäiseen pituuteensa. Myös turvotus alakasvoissa on vähentynyt lihasjännityksen poistumisen myötä. Ohimolihaksen rentoutuminen näkyy positiivisesti yläkasvoissani.
Vanha päävamma ja muutama piiskaniskuvamma toi mukanaan vaikeita näköhäiriöitä, joihin fysioterapia ei auttanut (en pystynyt pahoinvoinnin vuoksi tekemään liikkeitä). Kasvojumppa eli tässä tapauksessa silmän kehälihaksen vahvistaminen toi pysyvän avun näköhäiriöihin ja pahoinvointiin. Muutama asiakkaani on saanut apua myös kasvohermohalvauksen aiheuttamaan toispuoleiseen silmän tai suupielen "roikkumiseen". Tietenkin silmänkehälihaksen vahvistaminen on myös kiinteyttänyt silmänseutua ja rauhoittanut autonomista hermostoani. Silmien liike on yhteydessä hermoston toimintaan.
Aikaisemmin mainitut tapaturmat ovat aiheuttaneet minulle niska-hartiaseudun kiputiloja, joihin en saanut apua edes joogasta. Olen joogannut 23 vuotta ja olen myös joogaopettaja. Jouduin käymään säännöllisesti hierojalla ja siitä huolimatta kärsin jatkuvasti rintarangan fasettilukoista ja niska-hartiaseutu oli umpijumissa. Tämän seurauksena perehdyin tarkemmin pään oikeaan asentoon ja kaulan syviin lihaksiin. Niskan oikeaa asentoa tukeva täsmäjumppa, kaulan syvien lihasten vahvistaminen ja rintarangan liikkuvuuden lisääminen tietyillä harjoituksilla toi pysyvän avun edellä mainittuihin ongelmiin. Tämä tarkoittaa tietenkin sitä, että joudun edelleen jumppaamaan päivittäin, mutta muutama minuutti päivässä riittää.
Näiden kokemusten perusteella syntyi:
Someniska Veks & Kyytiä Emännänkyhmylle -verkkokurssi.
Olen saanut säännöllisellä kasvojumpalla myös tiettyjä esteettisiä tuloksia: poskipäät ja kulmakarvat ovat kohonneet jumpan seurauksena, suun ympärys on kiinteytynyt ja leukalinja erottuu terävämmin kuin aikaisemmin. Lymfahieronta ja kasvohieronta ovat vähentäneet turvotusta ja (jonkin verran) tummia silmänalusia, kirkastaneet ihoa, parantaneet kasvojen verenkiertoa ja lisänneet kollageenisynteesiä. Kaulan iholihakset rentoutuminen on nostanut suupieliä ylöspäin ja terävöittänyt leukalinjaa.
On tärkeää kertoa myös tämä puoli avoimesti.
Minulla tummuus johtuu siitä, että silmänalusihon pintaverisuonet kulkevat tavallista lähempänä ihon pintaa. Tämä todettiin vastasyntyneenä Tukholman sairaalassa kun asiaa tutkittiin. Olen saanut kasvojumpalla kiinteytettyä silmän ympärystä ja vahvistettua silmän kehälihasta. Lymfahieronnasta on merkittävää apua turvotukseen eli silmäpusseihin ja sitä teen päivittäin. Siitä on usein apua myös silmänalusten tummuuteen, mutta minun tapauksessani se ei kokonaan ratkaise asiaa. Olen kärsinyt mustista silmänalusista koko ikäni ja haluan hoidattaa niitä muullakin tavoin kuin kasvojoogalla. Ei ole kiva näyttää väsyneeltä vaikka tuntee olonsa pirteäksi ja energiseksi- vielä kun on kasvojoogaopettaja!
Synnytysten ja pitkien imetysaikojen jälkeen sain erittäin voimakkaat ja häiritsevät pigmenttiläiskät, jotka vaalenivat talvella ja pahenivat kesällä. Olen saanut niitä vaalennettua huomattavasti säännöllisellä ihonhoidolla ja laadukkailla tuotteilla, erilaisilla kasvohoidoilla, tietyillä ravintolisillä, käyttämällä aina korkeaa suojakerrointa ja välttämällä auringonottoa. Mutta siitä huolimatta minulla on edelleen häiritseviä pigmenttimuutoksia kasvoissa ja uutena nyt myös kaulassa, enkä ole kasvojoogalla saanut niihin apua.
Tämä on tärkeä ja olennainen osa tarinaani. Sairastan rosaceaa, eli ruusufinniä. Se ei ole todellakaan pelkkä kosmeettinen ongelma, vaan ihosairaus, joka vaatii säännöllistä ammattimaista hoitoa, ihon rauhoittamista, tulehduksen hallintaa ja autonomisen hermoston tasapainottamista. En voi jättää sitä “vain olemaan”, koska se pahenee ja on todella kivulias ja ahdistusta aiheuttava ihosairaus. Hoitolahoitojen lisäksi olen saanut merkittävää apua ruusufinniin kehittämästäni päivittäisestä lymfahieronnasta, punavalosta ja ihoa vahvistavista ja rauhoittavista kotihoitotuotteista.
Koska haluan näyttää kokonaisuuden. Kasvojooga todella toimii ja se on aivan loistava itsehoitomenetelmä jos sitä tekee säännöllisesti. Se todellakin näkyy ulospäin ja lisää hyvinvointia kokonaisvaltaisesti. Mutta se ei ratkaise kaikkia maailman ongelmia eli ainakin itselläni on asioita, joihin haluan ja tarvitsen ammattilaisten apua ja tukea. Kasvojooga ja erilaiset kasvohoidot (tavalliset tai laitehoidot) eivät sulje toisiaan pois, vaan ne täydentävät toisiaan. Toiset pärjäävät pelkällä kasvojoogalla, toiset tarvitsevat ja haluavat enemmän. Jokaisen tilanne on yksilöllinen ja erilainen. Tärkeintä on se, että ihminen saa apua itseään häiritseviin asioihin. Iho on ihmisen suurin elin, joka näkyy myös ulospäin. Sen merkitystä hyvinvoinnille ja itsetunnolle ei kannata aliarvioida.
✔️ LIFT UP Kasvojumppa (kaikkien aikojen tehokkain kasvojumppaliikesarja)
✔️ LIFT UP Kasvohieronta (7 erilaista hierontaa)
✔️ Someniska Veksi & Kyytiä Emännänkyhmylle (15 liikettä)
